요즘엔 오미자도 건강식품으로써 그 효능을 인정받아

많은 분들이 사랑해 주시고 있어요!

먼저 '오미자'이름의 유래부터 살펴볼까요?

오미자라는 이름은 5가지 맛이 난다고 해서 오미자라고 불러요^o^

이런 다섯가지 맛의 오미자는 우리몸의 오장과도 그 효능들이 관련되어있답니다.

바로 오미자의 다섯가지맛은 '신맛', '단맛', '짠맛', '매운맛', '쓴맛' 인데요

껍질에는 '신맛'

과육에는 '단맛'

씨에는 '맵고 쓴맛'

전제적으로는 '짠맛'

이랍니다^^

이 중에서도 신맛이 가장 강하다고 하는데요~

그 맛이 참 궁금하지 않나요?

이쯤에서, 오미자효능에 대해서 알아보아야겠지요?

 [오미자효능] 폐와 관련한 호흡기계통의 질환에 좋아요.

: 오미자는 우리몸의 여러부분 중에서도 특히 '폐'를 돕는 기능이 뛰어나요.

천식이나 비염 등의 호흡기계통이 좋지않으신 분들은

오미자차를 자주 먹어주시는것도 참 좋답니다.

또한 혈당을 떨어뜨려 주기때문에

당뇨가 있으신 분들의 갈증해소에도 도움이 된단사실!

그리고 다가오는 겨울철~ 벌써부터 추운날씨에

감기걱정을 하고계시진 않으신가요?

오미자의 경우 폐를 따뜻하게 해주기 때문에

유난히 기침을 오래하는 어린이나, 기침이 잦거나

천식이 있는 어린이에게도 좋아요.

 [오미자효능] 다이어트에도 좋아요.

: 오미자의 칼로리! 과연 몇 칼로리 일까요?

오미자는 100g당 23kcal로써 다이어트를 하시는 분들은

다이어트를 하시면서 오미자차를 마셔주신다면

다이어트 효과가 더 좋겠지요? ㅎㅎ

오미자차가 다이어트시 자칫 부족할수 있는 영양소들을

미량보충해 주는 기능도 해줄수 있기때문에 도움이 되지요.

 [오미자효능] 혈액순환 및 갈증해소에 도움을 줘요.

: 오미자의 경우 우리몸속 혈액의 순환장애를 개선시켜줘요.

게다가 오미자 속 신맛은 입안에 침을 고이게 해서

입안이 마르거나 특히 갈증이 심할때!

갈증을 해소시켜주는 효능이 있지요~

 [오미자효능] 간 그리고 심장에도 좋아요.

: 오미자의 여러성분들은 심장을 강화하고

면역력을 높여주는 효능이 있어요.

특히 정신을 안정시켜주고, 몸을 편안하게 해주기 때문에

집중력과 체력이 필수인 수험생이나 학생에게도 좋답니다.

또한 최근 한 연구에 따르면 간염환자에게 오미자를 투여하였더니

치료효과가 높아졌을 뿐만아니라, 오미자가 간보호하는 효능까지 보였다고 해요.

 [오미자효능] 피로회복에 좋아요.

: 점점 추워지는 날씨! 몸은 점점 웅크러 들기만하고..

점점 피로만 쌓여가는 분들 많으시죠?

오미자가 이런 피로에 시달리고 계시는 분들께도 좋은 효능이 있단사실!

오미자는 항피로 효능이 뛰어나서 피로하신분들뿐만아니라

평소 건강하신 분들도 먹으면 정신적으로나 육체적으로

피로를 덜느끼게 된답니다.

 [오미자효능] 오미자에 대한 소소한 Tip & 주의사항

- 몸에 열이 많으신분, 위 또는 십이지장에 궤양이 있으신분,

고혈압이 있으신분은 오미자 섭취를 삼가는게 좋아요.

-  평소 자주 음주하시는 분들은 오미자를 장기간 복용하실경우

오히려 속이 더부룩해지거나 소화가 잘 안될 수 있어요.

- 오미자는 되도록이면 냉동보관을 하는게 좋아요!

말린 오미자라도 오미자 속까지 확실히 건조가 안된 경우도 있기때문이에요~

 [오미자효능] 오미자의 성분

 [오미자효능] 좋은 오미자 고르기!

: 크기가 크고, 진이 나오며 독특한 오미자냄새가 있고

신맛이 강한오미자가 좋아요!

그리고 흰가루가 묻지 않은 오미자가 좋아요~

 [오미자효능] 동의보감에서의 '오미자'

" 영약으로 피를 맑게하고 식은 땀을 줄이며 갈증해소 효능이 있고,

주독을 풀어주며, 남녀 모두에게 정력을 보강해준다. "