발효 15곡과 발효선식을 같이 먹기 시작한지 2주 되어가는데요.. 

확실히 변비는 줄어든게 확실하구요.. 일단 속이 편해진 느낌이 있어요.

체중은 이제 1kg정도 줄기는 한것 같은데 요즘 먹는 양은 줄이지 않고

그냥 채식반찬 좀더 먹고 발효 15곡으로 적응하고 있는 중인데요..

운동도 좀 하고 먹는 식사량도 좀 줄이면 효과가 좋을것 같아요..

아침은 요구르트에 선식으로 점심은 회사에서 저녁은 15곡으로

이렇게 하고 있는데.. 밥은 오래 두고 먹어도 되니 그게 젤 맘에 들어요~

4일째 먹고 있는데, 아직도 밥이 촉촉하고 냄새 없어요^^

별로 안믿었는데 정말로 4일 두고 먹어도 밥맛이 좋아요!!